Συνεχίζουμε ακάθεκτοι να #μένουμεσπίτι κι έτσι όλοι μας ψάχνουμε ιδέες όχι μόνο για να κρατάμε απασχολημένα δημιουργικά τα παιδάκια μας αλλά και να δημιουργούμε όμορφες αναμνήσεις μαζί τους παρά τις δύσκολες μέρες που βιώνουμε. Τι λέτε λοιπόν για Energy Bites, μια εύκολη συνταγή που μπορούμε να την φτιάξουμε με τα παιδιά μας;

Σήμερα λοιπόν, προτείνουμε μια συνταγή πολύ εύκολη και μπορούν άνετα να συμμετέχουν και τα παιδάκια μας κατά την εκτέλεσή της, ακόμα και με τα πιο μικρά. Χρειαζόμαστε βρώμη,φυστικοβούτυρο και μέλι για να φτιάξουμε την βάση μας, και μετά μπορούμε να προσθέσουμε ό,τι θέλουμε κι έτσι να έχουμε πολλές παραλλαγές.

Επίσης, μπορούμε να στρώσουμε το μείγμα μας σε ένα ταψάκι και αφού πρώτα το βάλουμε στο ψυγείο για λίγη ώρα, κόβουμε σε μπάρες. Όμως στα παιδιά αρέσει πολύ να πλάθουν με τα χέρια τους, όποτε σκέφτηκα αντί να φτιάξουμε τις κλασικές σε σχήμα μπάρες, να αφήσουμε τα παιδικά χεράκια να πλάσουν μπαλάκια ενέργειας.

Energy Bites: Μια εύκολη συνταγή για να τη φτιάξετε παρέα με τα παιδάκια σας

Energy Bites: Μια συνταγή για παιδιά

Υλικά:

(Βάση για κάθε μπολ)1 κ. βρώμη 1/2 κ. φυστικοβούτυρο & 1/4 κ. μέλι 

Στην συνέχεια προσθέτουμε στο ένα μπολ:

1 λιωμένη μπανάνα

1 σακουλάκι σταγόνες σοκολάτας

1 γεμάτα κουτάλια της σούπας κακάο  

Στο δεύτερο μπολ: Ψιλοκομμένα αμύγδαλα 

1/2 κούπα Ινδοκάρυδο τριμμένο

Εκτέλεση:

Ανακατεύουμε με ένα πιρούνι όλα τα υλικά μαζί. Στο πρώτο μπολ με την μπανάνα, θα χρειαστούμε λίγη επιπλέον βρώμη, προσθέτουμε λίγο λίγο μέχρι να νιώσουμε ότι μπορούμε να πλάσουμε το μείγμα χωρίς να κολλάει στα χέρια. Στο δεύτερο μπολ θα χρειαστούμε λίγο επιπλέον μέλι. Πλάθουμε μπαλάκια, τα βάζουμε ψυγείο να σφίξουν και είναι έτοιμα!

Καλή επιτυχία !  Αν δοκιμάσετε τα Energy Bites μια συνταγή για παιδιά θα χαρώ πολύ να κάνετε εμένα και τη busy mama tag στα social media για να μπορέσουμε να τη δούμε κι εμείς! Εμένα μπορείτε να με βρείτε στο Instagram ως Cookiesbite_by_Alexandra και στο Facebook ως Cookies Bite

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Μουστοκούλουρα με πετιμέζι χωρίς ζάχαρη

Μπάρες δημητριακών με μέλι και ταχίνι

Νηστίσιμο κέικ με γλυκοπατάτα και γέμιση κανέλας

Author

Το όνομα μου είναι Έλενα. Είμαι 32 ετών και η καταγωγή μου είναι από το Άργος. Σύζυγος εδώ και 3 χρόνια και μαμά του Βαγγελάκη.

Write A Comment